Pilates

Techniques globales, posturales et gymniques
Posturologie ortho-dynamiques

La Méthode Pilates est une méthode douce qui sollicite plus particulièrement les muscles profonds. Elle permet une amélioration de la force, de la souplesse, de l’équilibre, de la ventilation  mais aussi de la posture et de la coordination. Elle cherche à amener le corps dans un alignement idéal, créant ainsi une forte stabilité limitant de ce fait douleurs et blessures permanentes.

Sa pratique régulière permet de lutter contre les effets du stress grâce à un recentrage sur soi-même autant physique que psychologique.

Cette méthode , de plus en plus répandue au sein du grand public, est l’outil indispensable à un travail postural global.

Seule, ou en en complément des traitements traditionnels, elle vous permettra de garantir une stabilité des résultats obtenus.

A la jonction entre l ’éducation thérapeutique et la rééducation, la Méthode Pilates Adaptée est désormais un instrument incontournable pour la prise en charge de vos patients.

Adaptation de la Méthode Pilates aux kinésithérapeutes

La Méthode Pilates Adaptée vous permettra une adaptation de travail  pour chaque patient avec une progression d’exercices intégrant le corps et l’esprit.

Optimise les protocoles de rééducations

Approche  posturale et ortho – dynamique

Renforcement ciblé de la stabilité Lombo –  Abdo –  Pelvienne 

S’adapte aussi bien aux patients débutants qu’ aux sportifs confirmés.

Quel intérêt dans la pratique quotidienne ?

Chez tous les patients présentant des problèmes de dos, de blocages articulaires post traumatiques ou arthrosiques, les exercices Pilates libèrent les tensions musculaires, redonnent de l’amplitude et renforcent la proprioception ( création de cours adaptés ).

Recruter une clientèle recherchant l’expertise du kinésithérapeute pour pratiquer le Pilates comme activité physique à visée préventive.

Problématique des différentes pathologies 

En rhumatologie , que cela soit sur une pathologie de rachis ou bien articulaire(épaules , hanches ), les différents mouvements vont nous permettre de retrouver un équilibre musculaire en libérant les tensions musculaires et de retrouver une mobilité articulaire . Les résultats acquis vont ainsi avoir une réelle réponse sur la diminution des douleurs.

En traumatologie , la récupération des amplitudes à travers les différents mouvements sera complémentaire au programme de rééducation  traditionnel .Les résultats se retrouveront aussi sur les performances proprioceptives.

En neurologie , le travail proprioceptif étant présent dans chaque exercice ,  nous retrouverons  rapidement l’équilibre statique et dynamique nécessaires à la vie quotidienne des patients .La coordination et la posture seront elle aussi largement améliorées .

Pathologies respiratoires (asthmatiques et insuffisants respiratoires) : les différents exercices permettent une nette amélioration de la ventilation avec renforcement du transverse , amélioration de l’ ouverture de la cage thoracique et une maitrise du stress  .

Chez les adolescents et jeunes adultes atteints de scoliose , attitude scoliotique , cypholordose ,les exercices permettent de lutter contre l’ aggravation des déformations  et de corriger les mauvaises postures  de la colonne vertébrale  .

Pour les femmes enceintes ou en post partum ,les mouvements doux permettent une amélioration du retour veineux , une amélioration de la conscience du plancher pelvien( et de sa synergie de travail avec le transverse) et un renforcement de la musculature du rachis dans sa totalité( pathologies pelviennes ). 

Chez les sportifs , ces mouvements d’ entrainement mental et physique ,basés sur un travail des muscles profonds et sur l’ équilibre sont un complément de travail incontournable leur permettant d’ améliorer leur performances dans leur discipline ( kiné du sport )  .

Chez les séniors , la méthode est un outil de travail privilégié  améliorant  la souplesse musculaire et articulaire , la coordination ainsi que l’ équilibre.

La formatrice : Michèle VIVARES-TOLEDO

METHODE PILATES ADAPTEE
Correction POSTURALE ET ORTHO – DYNAMIQUE

Le Pilates : plus de 15 ans de passion…

  • Parmi les élèves de Mickael King (Londres) et de Eva Winskill dès l’introduction en France de la Méthode Pilates ( La Centrologie ) , elle entrevoie dans cette méthode une solution dans le traitement des pathologies récurrentes et chroniques.
  • L’adaptation de cette méthode avec une approche plus Posturale et Ortho-dynamique au sein de son cabinet confirme largement l’efficacité de la technique.
  • Kinésithérapeute pionnière dans cette discipline, elle vous propose aujourd’hui de venir la découvrir !
  • Cette Méthode avec son côté ludique sera largement appréciée par tous vos patients des plus jeunes aux plus âgés ayant des différentes pathologies.
  • Le Pilates est intégré depuis plusieurs années dans des structures thérapeutiques avec succès à travers le monde.

 

Kinésithérapeute pionnière dans cette pratique, elle vous propose aujourd’hui de venir enrichir votre pratique quotidienne en partageant son expertise professionnelle.

Parcours professionnel

  • 1986 – diplôme de Masseur – Kinésithérapeute Montpellier
  • 1986/ 1993 – service de néo – natalogie Montpellier – suivi des prématurés – bilans et dépistage des retards et troubles neuro – moteur (formation Le Métayer)
  • 1993 – installation cabinet libéral
  • Formations : Kiné du sport , Levés de Tensions , aromathérapie , shiatsu et réflexologie
  • 2000 – Début Assistance kiné sur évènementiel accompagnement postural et bien – être des artistes ,musiciens ,danseurs et sportifs de haut niveau    ( FISE , Battle , catcheurs WW, comédies musicales , concerts , Festival de Nîmes , tournage de séries et films…)
  • 2005 – Conventions Pilates et Formations Pilates avec Mickael King et Eva Winskill
  • 2008 – nouveau cabinet , orientation sur un travail postural ciblé ( moins de patients , travail one to one uniquement ), adaptation de la Méthode Pilates ciblée sur la posturologie ortho – dynamique
  • 2013 – Formatrice EPK Montpellier
  • 2015 – Enseignante IFMK Montpellier

La formation :

Module 1 – Pilates Fondamental (3 jours) :

  • Vendredi : 9H-12H30  /14H-18H00 (matin EPK /après midi cabinet Mme Vivares)
  • Samedi :   9H-12H30 / 13H30-17H30 (cabinet Mme Vivares)
  • Dimanche : 9H-12H30 / 13H30-16H00 (cabinet Mme Vivares)
  • Lieux : IFMK – CHU Bellevue – Plan des 4 Seigneurs – 1, place Jean Baumel – 34295 Montpellier Cedex 5 /  Cabinet De Mme Vivares – 877 ,rue Paul Valery – 34980 Saint Gely Du Fesc

Objectifs :

  • Comprendre d’après les dernières données de la littérature en quoi la Méthode  Pilates peut être un outil de rééducation dans toute pathologie entraînant un trouble de l’équilibre, de la posture ou une raideur thoracique générant une diminution de la compliance et majorant les pathologies respiratoires.
  • Intégrer la Méthode Pilates en rééducation et développer un programme d’exercices en fonction du bilan effectué et des spécificités de la pathologie.
  • Transmettre les compétences nécessaires au thérapeute pour enseigner en cours de groupe sur tapis (matwork) en fonction du niveau, des besoins et des objectifs du patient.
  • Apporter les compétences nécessaires au thérapeute pour enseigner en cours de groupe sur tapis (matwork) à une clientèle recherchant l’expertise du kinésithérapeute pour pratiquer le Pilates comme activité physique à visée préventive.

Contenu :

  • Etude des principes de base de la Méthode Pilates
  • Etude des 15  mouvements de base (d’un point de vue théorique, anatomique et pratique)
  • Savoir verbaliser les exercices de différentes manières
  • Consignes de placement et  de sécurité
  • Créer une séance en fonction du patient et de sa pathologie  : adapter les exercices
  • Savoir créer des séances de groupes
  • Travail en binômes et  mises en situation sur toutes les pathologies rencontrées.

       

Module 2 (3 jours) :

  • Vendredi : 9H-12H30  /14H-18H00
  • Samedi :   9H-12H30 / 13H30-17H30
  • Dimanche : 9H-12H30 / 13H30-16H00
  • Lieu : Cabinet De Mme Vivares – 877 ,rue Paul Valery – 34980 Saint Gely Du Fesc

Objectifs :

  • Evaluation des acquis du Module 1 : pratique , compréhension et  transmission des principes de bases
  • Connaitre les 20 mouvements de bases sur tapis et avec petit matériel.
  • Adaptation aux différentes pathologies avec approche posturale et instabilité Lombo – abdo – pelvienne
  • Etre capable d’apporter des corrections efficaces et sécuritaires
  • Etre capable de modifier les exercices en fonction des personnes
  • Consignes et exercices particuliers en fonction des pathologies.
  • Ateliers en binômes  , passage en individuels ,débats interactifs sur les propositions et choix des exercices suivants les patients et leurs pathologies

Contenu :

  • Perfectionnement du Module 1 : corrections , compréhension et perfectionnement
  • Apprentissage de 5 nouveaux mouvements et leurs variantes
  • Apprentissage du répertoire d’exercices avec petit matériel (Swissball , Cercle, Foamroller ) et leurs variantes
  • Ateliers en binômes  , passage en individuels ,débats interactifs sur les propositions et choix des exercices suivants les patients et leurs pathologies

Master class :

  • Samedi :   9H-12H30 / 13H30-17H30
  • Lieu : Cabinet De Mme Vivares – 877 ,rue Paul Valery – 34980 Saint Gely Du Fesc

Objectifs :

  • Evaluation des acquis des  Module 1 et 2 et perfectionnement
  • Apprentissage de 5 derniers  mouvements et leurs variantes
  • Apprentissage des 25 mouvements avec petit matériel et toutes leurs variantes
  • Adaptation aux différentes pathologies avec approche posturale et instabilité Abdo Lombo – pelvienne (ALP)
  • Ateliers en binômes  , passage en individuels ,débats interactifs sur les propositions et choix des exercices suivants les patients et leurs pathologies

Formation complète : 7 journées (théorie et ateliers pratiques) / 49 H

Formule modulaire : 3 modules (3 jours / 3 jours / 1 jour)

Masseurs-kinésithérapeutes : 10 participants maximum

     

Avec des cours ciblés ou non par pathologie , intégrée à vos séances traditionnelles ou en pratique exclusive , en cours collectifs ou individuels,

la Méthode Pilates Adaptée  est l’outil qui vous permettra un travail global adapté à chacun.

FORMATIONNB HEURESHORAIRESNB PARTICIPANTSTARIFPROMO
Fondamental6 demi journées, 21hVend de 9h à 12h30 et 14h à 17h30 + Sam de 9h à 12h30 et 14h à 17h30 + Dim de 9h à 12h30 et 14h à 17h3010700 €1 200 € (Modules 1 + 2)
Niveau 26 demi journées, 21hVend de 9h à 12h30 et 14h à 17h30 + Sam de 9h à 12h30 et 14h à 17h30 + Dim de 9h à 12h30 et 14h à 17h3010700 €1 200 € (Modules 1 + 2)
Master Class2 demi journées, 7h30Sam de 9h à 12h30 et de 13h30 à 17h10270 €

Les prochaines dates :

2018-2019 – Session 1

  • 25, 26 & 27 Janvier 2019 : Niveau I (Fondamental)
  • 17, 18 & 19 Mai 2019 : Niveau II
  • Master class

2019-2020 – Session 2

  • 11, 12 & 13 Octobre 2019 : Niveau I (Fondamental)
  • 22, 23 & 24 Novembre 2019 : Niveau II
  • 14 Décembre 2019 : Master class

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